Master Il Sonno: dai meccanismi di base all’impostazione terapeutica

Il sonno è un determinante centrale della salute, della performance cognitiva e della longevità. Un sonno di qualità, rigenerante e ristoratore, protegge le funzioni cerebrali e l’equilibrio metabolico, immunitario ed emotivo; al contrario, la privazione cronica di sonno e lo stress agiscono in sinergia accelerando l’invecchiamento precoce, i processi neurodegenerativi e l’insorgenza di patologie croniche. Il Master fornisce agli operatori sanitari una formazione completa, integrata e fortemente orientata all’applicazione pratica sulla medicina del sonno, accompagnando il discente lungo un percorso che parte dai meccanismi neurobiologici e cronobiologici di base per arrivare all’impostazione diagnostica, terapeutica, nutraceutica e comportamentale del paziente con disturbi del sonno. Accanto a una solida base teorica, il percorso dedica ampio spazio alla dimensione applicativa: il riconoscimento degli errori più comuni che compromettono la qualità del sonno, le strategie di igiene del sonno, le tecniche di rilassamento, di respirazione e di mindfulness per favorire un sonno di qualità, e l’impiego razionale della nutraceutica (melatonina, fitoterapici, L-teanina e altri integratori) per un sonno rigenerante e ristoratore. Al termine del percorso il discente sarà in grado di: comprendere le basi neurobiologiche e circadiane della regolazione sonno-veglia; interpretare i principali strumenti di monitoraggio del sonno (polisonnografia, attigrafia, dispositivi indossabili); riconoscere e classificare i disturbi del sonno secondo la nosografia internazionale; comprendere e gestire la correlazione tra stress, disturbi del sonno e invecchiamento precoce (asse ipotalamo-ipofisi-surrene, cortisolo, infiammazione cronica e senescenza cellulare); impostare percorsi diagnostici e terapeutici — farmacologici, nutraceutici e non-farmacologici (CBT-I, cronofarmacologia, terapia della luce, tecniche di rilassamento e respirazione); identificare e correggere gli errori comportamentali più frequenti che alterano la qualità del sonno; gestire il sonno in popolazioni speciali (età evolutiva, sport, lavoratori a turni) in un’ottica di medicina di precisione; applicare le competenze acquisite nella pratica clinica e assistenziale quotidiana.